日记备份与 HTML 导出有什么区别？换机、阅读与分享怎么选

按使用场景选择副本

日记备份和 HTML 导出解决的是两件事。完整备份让你在换手机后恢复 App；HTML 回忆包让你离开 App，也能在电脑上阅读回忆。两种文件都不会自动包含导出后新增的记录。

对于保存在本机的 iPhone 日记，同时留两份副本也有意义：一份用于继续在 App 中记录，另一份让文字与照片能在 App 之外阅读。

如果下一步是在新手机安装下一站，需要保存当前的 .stopsandstories 完整备份。其中包含恢复所需的记录、相关媒体与设置，HTML 回忆包不能代替它。

恢复会替换目标设备 App 中已有的数据，不会合并两本日记。如果两台手机都有想保留的记录，应先分别备份，再决定恢复哪一份。具体操作见备份与恢复指南。

想在电脑上翻看文字与照片，可以导出 HTML 回忆包。完整解压 ZIP 后，用电脑浏览器打开 index.html，并保留其他文件夹的相对位置，让页面能找到媒体。文件已在电脑上时，可以离线阅读。

这是一份阅读副本，不是可在 App 中继续编辑的数据库，也不能用于恢复。部分视频或 Live Photo 没有兼容的网页预览时，需要合适的本地播放器；普通照片可能在导入时已经压缩，导出无法重新生成相册原图。HTML 离线导出指南介绍了打开与保管方法。

保留云端副本，不需要第三种文件格式。iCloud Drive 存放的仍是同一份完整备份，也可以把它保存在电脑或外置存储中。需要手动保存，并确认原手机之外确实能访问到文件。

iCloud Drive 不会让日记变成自动同步服务。新增或修改记录后，需要重新导出。保存与取回的方法见 iCloud Drive 使用指南。

能阅读的回忆包，不等于自动整理过的公开版本。它可能包含私人正文、人物信息、地点和媒体元数据，发送给别人前应检查包含哪些内容。

普通问题反馈通常只需要 App 版本、iOS 版本与复现步骤，无需附上整本日记。只想展示某个瞬间时，经过检查的分享图片可能比整个压缩包更合适。