日記備份與 HTML 匯出有什麼區別？換機、閱讀與分享怎麼選

按使用場景選擇副本

日記備份和 HTML 匯出解決的是兩件事。完整備份讓你在換手機後還原 App；HTML 回憶包讓你離開 App，也能在電腦上閱讀回憶。兩種檔案都不會自動包含匯出後新增的記錄。

對於儲存在本機的 iPhone 日記，同時留兩份副本也有意義：一份用於繼續在 App 中記錄，另一份讓文字與照片能在 App 之外閱讀。

準備換手機：保留能還原的完整備份

如果下一步是在新手機安裝下一站，需要儲存目前的 .stopsandstories 完整備份。其中包含還原所需的記錄、相關媒體與設定，HTML 回憶包不能代替它。

還原會替換目標裝置 App 中已有的資料，不會合併兩本日記。如果兩臺手機都有想保留的記錄，應先分別備份，再決定還原哪一份。具體操作見備份與還原指南。

想在 App 之外閱讀：保留 HTML 回憶包

想在電腦上翻看文字與照片，可以匯出 HTML 回憶包。完整解壓 ZIP 後，用電腦瀏覽器開啟 index.html，並保留其他資料夾的相對位置，讓頁面能找到媒體。檔案已在電腦上時，可以離線閱讀。

這是一份閱讀副本，不是可在 App 中繼續編輯的資料庫，也不能用於還原。部分影片或 Live Photo 沒有相容的網頁預覽時，需要合適的本機播放器；普通照片可能在匯入時已經壓縮，匯出無法重新生成相簿原圖。HTML 離線匯出指南介紹了開啟與保管方法。

iCloud Drive 屬於哪一種？

保留雲端副本，不需要第三種檔案格式。iCloud Drive 存放的仍是同一份完整備份，也可以把它儲存在電腦或外接儲存中。需要手動儲存，並確認原手機之外確實能訪問到檔案。

iCloud Drive 不會讓日記變成自動同步服務。新增或修改記錄後，需要重新匯出。儲存與取回的方法見 iCloud Drive 使用指南。

按用途對照

你要做什麼？	.stopsandstories 完整備份	HTML 回憶包
還原到 App	可以，會替換目標裝置資料	不可以
在電腦上離開 App 閱讀	不用於此目的	完整解壓 ZIP 後可以
保留相關媒體	包含在備份中	與閱讀頁面一同保留
在手機之外儲存副本	存到電腦、外接儲存或檔案服務	保留整個匯出包
自動包含後來的修改	不會，需要重新匯出	不會，需要重新匯出

分享之前，先看看包含什麼

能閱讀的回憶包，不等於自動整理過的公開版本。它可能包含私人正文、人物資訊、地點和媒體後設資料，傳送給別人前應檢查包含哪些內容。

普通問題回報通常只需要 App 版本、iOS 版本與重現步驟，無需附上整本日記。只想展示某個瞬間時，經過檢查的分享圖片可能比整個壓縮包更合適。

備份與匯出功能頁介紹 App 支援的能力；為什麼日記儲存在本機討論本機儲存與還原副本背後的取捨。